YOGA: LA RESPIRACIÓN. AULA DE MAYORES DE LA UNIVERSIDAD DE MÁLAGA

EN SÍSTESIS: los mensaje de la RESPIRACIÓN POR MAHIMA  SANDOVAL

Respirar es mucho más que llevar oxígeno a los pulmones y eliminar dióxido de carbono. 

La inhalación o inspiración, oxigena cada célula de nuestro cuerpo.

La exhalación o expiración, ayuda al drenaje linfático y desintoxica al organismo.

La respiración es nuestra primera fuente de energía: aumenta nuestra vitalidad física, psíquica y espiritual y nos ayuda a restablecer el equilibrio emocional.

El estrés produce una gran activación y desgaste del organismo. Una respiración adecuada nos ayuda a disminuir dicha activación, a recobrar el equilibrio y a manejar nuestras emociones.