Este contenido es un adelanto de lo que el profesor Mario Rey impartirá por la plataforma ZOOM en el Módulo de Tai Chí en el segundo trimestre del 27 de abril al 25 de mayo de 2021. (Ver Calendario Curso 20/21). Sirve de muestra para la práctica pendiente.
La idea tiene el propósito de estimular el equilibrio, la noción del esquema corporal y la relajación (concentración).
RECOMENDAMOS
1.- Poner la música y dejarla. Su duración es de más de una hora. Pinchar encima...
Música de Tai Chí: para abrir el archivo. Se trata simplemente de oírlo originalmente cuantas veces quieras. Vuelve al blog para dejar la música.
2.- Después sigue el vídeo del Calentamiento. Ver el vídeo que está a continuación.
3.- Posteriormente sigue el Tai Chí de los 7 Movimientos.
PUEDES PARAR CUANDO QUIERAS PARA VER LOS MOVIMIENTOS
El Tai Chí Chuan es un antiguo arte marcial Chino “interno” y “suave” que generalmente se practica por sus propiedades saludables y sus beneficios espirituales; no es competitivo.
Dentro de los principios del Tai Chí, se encuentran los movimientos suaves, de forma natural, relajada, fluida y a la vez lenta; no se aplica la fuerza, ni la rapidez, ni la rigidez.
Cada estilo tiene sus particularidades y movimientos pero se puede decir que todos ellos tienen un mismo fin: crear una armonía entre la persona y la energía.
CALENTAMIENTO Y CONTENIDO DE LOS 7 MOVIMIENTOSCALENTAMIENTO
Se recomienda elegir la música seleccionada,
ya que la captación del sonido no es buena.
Movimientos para experimentar
Me ha encantado hacer tanto los primeros movimientos preparatorioa como los siguientes movimientos.
ResponderEliminarVoy a repetirlos cada dia. Muchas gracias por darnos esta oportunidad