Contenidos explicativos de la clase del jueves día 2 de febrero de 2017. Seguimos trabajando con tares relacionadas con las CAPACIDADES FÍSICAS teniendo presente las COMPETENCIAS PSICOMOTRICES relativas de las personas mayores, como parte del cuidad personal. Se prende establecer herramientas y rutinas adapta a cada alumnos.
* CAPACIDADES FÍSICAS: FUERZA Y MUSCULACIÓN: fórmula para mantenerse activo muscularmente. La Sarcopenia.
* CAPACIDADES FÍSICAS: ACTITUDES
POSTURALARES.
Ejercicios con fitball para mayores.
Tareas de RELAJACION AUTOCONCETRATIVA para PERSONAS MAYORES
Los
Métodos de Relajación Autoconcentrativa
o Entrenamiento Autógeno de SCHULTZ
y Progresiva de JACOBSON proponen
una práctica, en lo que se ha definido como un método conjunto de
intervención, siendo muy simple y difundido
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