Una de las mejores cosas del yoga es que, a diferencia de la mayoría de los deportes o disciplinas físicas, puede comenzar a cualquier edad. No necesitas estar físicamente en forma o activo para practicar yoga. Las clases que se imparten en el Aula de Mayores se realizan mediante la plataforma ZOOM.
Ya sea que tenga 55 o 85 años, nunca es demasiado tarde para tomar una clase de yoga. El yoga es una técnica muy suave y relajante que ayuda a liberar la rigidez y la tensión de todas las partes del cuerpo y, por lo tanto, es ideal para personas mayores de 50 años.
Pocas personas retienen su fuerza y vitalidad en los últimos años, lo que hace que las clases de yoga sean la forma ideal para rejuvenecer el cuerpo y revitalizar la mente. Muchos estudios de yoga y profesores de yoga ofrecen clases de yoga específicamente dirigidas a grupos de mayor edad.
MEJORA LA CALIDAD DE TU VIDA
Yoga classes help the over 50s by providing elasticity to the spine, firming up the skin, removing tension from the body,strengthening the abdominal muscles, and improve the quality of muscle tone and correct bad posture.
Las clases de yoga ayudan a desarrollar técnicas de respiración que ayudan a las personas mayores a lidiar con las demandas de la vida moderna. Como resultado, el estrés y muchas enfermedades como la depresión se pueden superar asistiendo a más de 50 clases de yoga.
BENEFICIOS DE LAS CLASES DE YOGA
Se pueden obtener muchos beneficios asistiendo a una clase de Yoga, ya que puede aumentar los niveles de energía, flexibilidad y facilidad de muchos síntomas de dolor y malestar como artritis, dolor de espalda, problemas de cuello, diabetes, presión arterial alta, ciática y asma.
PROFESORA:
- Nacionalidad : Española
Currículum:
- Graduada en Hatta Yoga por la Escuela Internacional de Yoga Sivanada en la india - Nivel 2 avanzado
- Master en MBA Madrid
- Arquitectura interior e iluminación en Granada
- Diseño y moda en Barcelona
- Carrera de danza clásica hindu, Bharatnatyam
- Dos años en Artes escénicas, canto, baile e interpretación
- Coordinadora de eventos
- Profesora de Ballet , Yoga, en la escuela internacional America en india por 3 años
- Ha impartido clases en el Aula de Mayores de la Universidad de Málaga en tres módulos.
Quiero apuntarme. Quisiera saber donde.
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