SALIDA A SENDA LITORAL PASARELA GUADALMAR
Fecha: 26 DE MARZO 2022, sábado APLAZADO POR LLUVIA AL 21 DE MAYO
SE MANTIENE EL MISMO PROGRAMA
El
día 26 de marzo el Aula de Mayores de la Universidad de Málaga, mediante
el Curso Práctico de Actividad Física y Salud realizará una salida de
senderismo al LITORAL que incluye la PASARELA GUADALMAR (Málaga), destinado a los alumnos
matriculados en este grupo. En esta actividad programada se usarán bastones de
marcha nórdica y se explicarán técnicas y contenidos aplicados (salud,
actividades motrices aplicadas, modalidad, etc.).
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Distancia: 11,23
Kms (máximo y adaptable)
ü
Recorrido: circular
sobre la Senda Litoral del municipio de Málaga hasta el límite de
Torremolinos y vuelta a SACABA BEACH. La vuelta se realiza por la playa.
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Dada las precauciones que
se aplican en la situación de pandemia del COVID19 se adaptan a la distancia
social del grupo en la medida de lo posible.
ü
Clasificación:
Nada especial.
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Dificultad
física: media baja. Se trata de un recorrido sin desnivel
con frecuentes paradas para recibir mensajes explicativos del entorno
medioambiental. Zona de observatorios de la naturaleza en la desembocadura del
río Guadalhorce.
ü
Dificultad
técnica: No apreciable. Sólo en razón de la
distancia y la aplicación de la metodología ALFA 247.
ü Tiempo aproximado a pie: 2
horas 30 minutos, AJUSTABLE.
ü Parámetros MIDE: 1 1 1 2 (https://montanasegura.com/el-mide/ ) sobre 5. Severidad del medio natural. Orientación en el itinerario. Dificultad en el desplazamiento. Cantidad de esfuerzo necesario (para mayores saludables)
PARA DESCARGAR LA FICHA TÉCNICA PINCHAR ENCIMA
REFERENCIA WIKILOC: Recorrido de sugerencia. Track realizado previamente.
PLAN DE SALIDA:
1º Concentración en la explanada de aparcamiento de SACABA BECH a las 9:30 de la mañana, (se ruega puntualidad). Técnicos: Antonio Merino Mandly (profesor y cierre del grupo) y Ángel López Maldonado (técnico/apertura e incidencias).
2º
APARCAMIENTO. GEOLOCALIZACIÓN EXACTA: Urbanización SACABA BEACH, 29004, Málaga,
España. Al final del paseo marítimo ce la playa de la Misericordia.
Allí hay sitio para aparcar coches.
3º Se puede tomar un café en chiringuito Casa Paco que está en el fondo.
4º Gastos de Seguro de Licencia de un día Federación Andaluza de Montañismo serán abonados por el Aula de Mayores de la UMA, como actividad propia.
5º
Se puede desayunar antes de las 9:30 de la mañana (hora de
concentración) y se recomienda un pequeño picnic de media mañana.
ESQUEMA HORARIO
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HORA |
ACTIVIDAD |
OBSERVACIÓN |
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9:30 |
CONCENTRACIÓN EN EL APARCAMIENTO |
PUNTUALIDAD |
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9:45 |
Se puede tomar un café en el bar Casa Paco que está abierto desde las
9:00. . |
Zonas de
aseos y descanso. |
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10:30 |
SALIDA AL
RECORRIDO POR LA SENDA LITORAL DESDE SACABA Cada uno es
responsable de la CONDICIÓN FÍSICA o CAPACIDADES DE RESISTENCIA A LO LARGO
DEL RECORRIDO. Subida pronunciada durante un kilómetro compensada con
descansos explicativos de la zona y recuperación física. Dos niveles
y se reduce la distancia en razón a esto. |
Se incluye
un pequeño calentamiento en grupo y explicaciones sobre la técnica aplicada
de la Marcha Nórdica. DOS NIVELES
DE ESFUERZO: MEDIO/ALTO o MEDIO/NORMAL |
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Recorrido circular
sobre la Senda Litoral del municipio de Málaga, zona de la
desembocadura del Río Guadalhorce. Incluye el recorrido sobre la nueva
pasarela de la Senda Litoral realizada en madera sobre el lecho del río. Dada las
precauciones que se aplican en la situación de pandemia del COVID19 se
adaptan a la distancia social del grupo en la medida de los posible. |
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11:45 |
VUELTA
DESDE EL LÍMITE DE TORREMOLINOS, REALIZABLE POR LA MISMA ORILLA EN TERRENO
ARENOSO QUE IMPLICA MAYOR ESFUERZO (VER NIVELES DE CONDICIÓN FISICA). |
APROXIMANDAMENTE |
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13:00 |
Llegada a chiringuito
Casa Paco (próximo al lugar de la salida y concentración).
Se puede tomar un refrigerio. |
Hay zona de mesas y aseos. Zona de descanso. |
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13:30 |
TERMINACIÓN DE LA ACTIVIDAD |
LLEGADA APROXIMADA |
EL
TIEMPO:
EL
TIEMPO EN MÁLAGA (MÁLAGA) PINCHAR ENCIMA
Previsión. Nivel
y tipos de polen.
NOTAS:
A) Se recomienda llevar mochila pequeña con agua, picnic, frutos secos, crema de protección solar, etc. CADA UNO DEBE OBSERVAR EL TIPO DE EQUIPAMIENTO (CALZADO, GORRA, ROPA DEPORTIVA, ETC.). Se recomienda llevar bastón telescópico y PRIMÁTICOS para observar el medio natural. Recorrido de playa y litoral
B) Os recomendamos ver:
Pasarela
del Río Guadalhorce según el periódico Málaga Hoy:
https://www.malagahoy.es/vivir/Ruta-desembocadura-Guadalhorce-pasarela_0_1522948247.html
Tramo especial de la Gran Senda Litoral (Se
toma este por el vídeo que trae):
Tramo 2 de la Gran Senda de Málaga (Es
directo de la web oficial de la GS)
https://infotourmalaga.com/ruta-de-senderismo-desembocadura-del-guadalhorce
C) Para practicar senderismo con seguridad
y conocimiento se recomienda este documento sobre Senderismo del Aula de
Mayores:
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| PARA VER O DESCARGAR PINCHAR ENCIMA |
Málaga 14 de marzo de 2022
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