CONCLUSIONES DEL IX CONGRESO INTERNACIONAL DE ACTIVIDAD FÍSICO DEPORTIVA PARA MAYORES. 5 Y 6 DE OCTUBRE DE 2023

CONCLUSIONES

Hay que señalar las siguientes las conclusiones leídas en el acto de clausura el pasado día 6 de octubre que se exponen de modo sencillo. 

1.La actividad física regular desempeña un papel crucial en la prevención de la sarcopenia en la vejez. Adoptar un estilo de vida activo, mantener un peso saludable y evitar factores de riesgo son acciones clave para reducir las posibilidades de desarrollarla.

2. La alimentación, hábitos y la propia fisiología deberán ser atendidos hoy para prevenir problemas mañana.

3. El ejercicio físico hoy (juventud) tendrá un impacto positivo en el futuro (vejez), ya que fortalecerá el sistema inmunológico y mejorará la salud en general.

4. Se ha investigado los efectos que la actividad física y la fuerza muscular presentan sobre la salud cognitiva en general, así como en las funciones ejecutivas y no ejecutivas en particular, además de en la salud física y mental en diferentes poblaciones de edad.

5. El ejercicio aeróbico beneficia funciones ejecutivas tan importantes como la memoria de trabajo o la flexibilidad cognitiva en mayores de 65 años

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