TAREA GENERAL DE TAI CHÍ. QUINTA CLASE DÍA 26 DE MAYO. CALENTAMIENTO, ELECCIÓN DE 7 MOVIMIENTOS Y MÚSICA RECOMENDADA

El Tai Chí Chuan es un antiguo arte marcial Chino “interno” y “suave” que generalmente se practica por sus propiedades saludables y sus beneficios espirituales; no es competitivo.

Dentro de los principios del Tai Chí, se encuentran los movimientos suaves, de forma natural, relajada, fluida y a la vez lenta; no se aplica la fuerza, ni la rapidez, ni la rigidez.

Cada estilo tiene sus particularidades y movimientos pero se puede decir que todos ellos tienen un mismo fin: crear una armonía entre la persona y la energía. 

CALENTAMIENTO Y CONTENIDO DE LOS 7 MOVIMIENTOS

CALENTAMIENTO

Se recomienda elegir la música  que a continuación de ha seleccionado, ya que la captación del sonido no es buena.

Movimientos para experimentar 

Se recomienda usar la música seleccionada que más te guste

MÚSICA RECOMENDADA PARA LA REALIZACIÓN DE TAREAS

Este enlace de Dropbox contiene cinco carpetas de música propias para Yoga, Tai Chí o Relajación. PINCHAR ENCIMA DEL TÍTULO POR FAVOR. 

Gracias nuevamente a Juan Carlos Prieto por sus recomendaciones musicales. 

Música de Tai Chí: para obtener abrir el archivo y luego archivar donde creas oportuno en tu ordenador. Si no, se trata simplemente de oírlo originalmente cuantas veces quieras. 

FICHAS DE TAREAS DE LAS CLASES DE LOS DÍAS 26 Y 19 DE MAYO

TAI CHÍ CHUAN        Responsable de la actividad:  Mario Muñoz Rey Fecha: 26 de Mayo 2020   (Aulas de mayores UMA)

OBJETIVOS DE LA SESIÓNES - ver los tres últimos movimientos de ciclo. -Practicar con pañuelos

CONTENIDOS RELACIONADOS  Aumentar la concentración.

METODOLOGÍA

Organización de los alumnos/as: Individual

PREVISIÓN DE LAS CLASES Realizar una práctica en el Interior de las casas con un elemento nuevo (  bandera).           *Puesta en común del trabajo realizado

TAI CHÍ CHUAN        Responsable de la actividad:  Mario Muñoz Rey Fecha: 19 de mayo 2020   (Aulas de mayores UMA)

OBJETIVOS DE LA SESIÓNES - Asimilar  movimientos básicos junto a los personales. - Corregir posturas.

CONTENIDOS RELACIONADOS  Mostrar capacidades adquiridas

METODOLOGÍA

Descubrimiento Guiado

Organización de los alumnos/as: / individual

PREVISIÓN DE LAS CLASES Cada alumn@  preparará una muestra de ejercicios que la practicará con el resto de los compañeros.         *Puesta en común del trabajo realizado