Este contenido es recomendación por sugerencia de algunos alumnos y se impartió por el profesor Mario Rey. La idea es reactivar algunos materiales para practicar básicamente en este Módulo.
Tiene el propósito de estimular el equilibrio, la noción del esquema corporal y la relajación (autoconcentrativa).
RECOMENDAMOS
1.- Seleccionar música siguiente y dejarla. Su duración es de más de una hora. Pinchar encima...
Se trata inicialmente de escucharla y dejarla de fondo musical, tiene una duración de 1:38. Vuelve al blog y deja la música; entra en la pantalla en los dos vídeos seleccionados. Dejando la música volver a abrir el blog y seleccionar el vídeo.
2.- Después sigue el vídeo del Calentamiento. Ver el vídeo que está a continuación.
3.- Posteriormente sigue con el Tai Chí de los 7 Movimientos.
PUEDES PARAR CUANDO QUIERAS PARA VER LOS MOVIMIENTOS
El Tai Chí Chuan es un antiguo arte marcial Chino “interno” y “suave” que generalmente se practica por sus propiedades saludables y sus beneficios espirituales; no es competitivo.
Dentro de los principios del Tai Chí, se encuentran los movimientos suaves, de forma natural, relajada, fluida y a la vez lenta; no se aplica la fuerza, ni la rapidez, ni la rigidez.
Cada estilo tiene sus particularidades y movimientos pero se puede decir que todos ellos tienen un mismo fin: crear una armonía entre la persona y la energía.
CALENTAMIENTO Y CONTENIDO DE LOS 7 MOVIMIENTOS
CALENTAMIENTO
Se recomienda elegir la música seleccionada,
ya que la captación del sonido no es buena.
Movimientos para experimentar
No hay comentarios:
Publicar un comentario