Contenidos realizados en el 1er trimestre. Curso 20/21
ACCIONES PARA LOS ALUMNOS MATRICULADOS EN LA ASIGNATURA DE "ACTIVIDAD FÍSICA Y SALUD"
Con este cambio radical al realizar las clases en modo online se varía la relación enseñanza-aprendizaje y las formas de entender la práctica de la actividad física, el tratamiento de los recursos y contenidos y se continúa en la línea de trabajo iniciada en el segundo cuatrimestre del curso pasado. La experiencia, ha supuesto un esfuerzo y una adaptación muy importante en los alumnos del Aula de Mayores matriculados en nuestra asignatura, no podemos olvidar la brecha digital, especialmente en este sector poblacional de personas mayores.
Se han utilizado los siguientes recursos y se ha desarrollado cabalmente según el calendario de clases previsto:
1.- Correos electrónicos a los alumnos matriculados.
2.- WhatsApp en un grupo específico de interconexión continua sobre cuestiones relativas a la Actividad Física y la Salud de los Mayores.
3.- Blog sobre Actividad Física y Salud
4.- Impartición de Clases mediante la plataforma ZOOM, en el caso de Actividad Física y Google Meet.
5.- Canal YouTube con información específica.
6.- Redes sociales: Facebook y LinkedIn especialmente.
7.- VIII CONGRESO INTERNACIONAL DE ACTIVIDAD FÍSICO DEPORTIVA PARA MAYORES. Universidad de MÁLAGA.
CUADRO DETALLADO DE CLASES
TÍTULO | DESCRIPCIÓN | ENLACES |
CONDICIÓN FÍSICA GENERAL ADAPTADA PARA PERSONAS MAYORES. Profesor: Antonio Merino Mandly. Nº de clases: 3 | Presentación a los alumnos y contenidos generales. Aspectos explicativos sobre el sistema de conexión a las Plataformas. Realizada por correo electrónico y teléfono.
Condición Física Adaptada a Persona Mayores en relación con la Salud: Capacidades coordinativas: equilibrio, coordinación global y segmentaria. En situaciones domésticas. Competencias sociales y actividad físico deportiva. Capacidades físicas: estiramientos (elasticidad-flexibilidad). Capacidades físicas: resistencia, fuerza y activación muscular. Actividades singulares aplicadas: Gimnasia hipopresiva. Relajación: entrenamiento autógeno y relajación autoconcentrativa. CLASES IMPARTIDAS POR ZOOM.
| Planteamiento General. Ver programa propuesto y explicación de contenidos.
VER CLASES COMPLETAS PINCHANDO UNA POR UNA.
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YOGA. Profesora: MAHIMA SANDOVAL BULDAWO Nº de clases: 5 | El objetivo final de las diferentes sesiones es: presentar, mostrar y enseñar a los alumnos las herramientas necesarias para que por sí solos sean capaces de realizar una coreografía o muestra con beneficios para su salud. CLASES IMPARTIDAS POR ZOOM. | |
NUTRICIÓN Y ALIMENTACIÓN EN MAYORES. Profesora: Marina Moga Lozano. Nº de Clases: 4 | Como planificar una alimentación equilibrada, completa adecuada, suficiente y saludable.
Conocer cómo las características y cambios fisiológicos relacionados con la edad influyen en su alimentación y nutrición. CLASES IMPARTIDAS POR ZOOM.
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FISIOTERAPIA. Profesora: Noelia Moreno Morales. Nº de clases: 4 | Se ha tratado de Identificar y concienciar la importancia de la práctica de estilos de vida saludable, y contar con herramientas desde el punto de la Fisioterapia para mantener la máxima independencia y calidad de vida
Basado en el conocimiento de las diferentes terapias naturales, complementarias, de carácter biológico, basadas en los conocimientos científicos, orientadas al bienestar de las personas, y aplicarlas por sí mismo.
Clases impartidas por GOOGLE MEET
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Profesor: JUAN ANTONIO ARMENTA PEINADO. Nº de Clases 1. CONFERENCIA. |
MAYORES SALUDABLES CON TERAPIAS COMPLEMENTARIAS. Ante la presencia de una patología concreta, la misma se aborda usualmente desde las terapias convencionales que conocemos actualmente (como la medicina occidental, farmacología, cirugía, fisioterapia, psicología, etc.), pero cada día son más los partidarios de sumar a estas las que se han dado en denominar terapias alternativas (también conocidas como naturales, complementarias, biológicas, etc.), que buscan reforzar los efectos terapéuticos a fin de conseguir el estado de salud optimo o el mayor posible, en función del tipo de afección y su estado evolutivo.
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EXPOSIONES EN PDF:
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EXPLICACIONES AÑADIDAS
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TOMADO DEL MÓDULO DE TAI CHI CHUAN. Esta clase es una referencia del Curso pasado. AULA DE MAYORES DE LA UNIVERSIDAD DE MÁLAGA |
Referencia del profesor invitado con materiales didácticos correspondientes a este módulo de Mario Muñoz Rey. Mario es especialista en Actividad Físico Deportiva para Mayores y es monitor deportivo del Ayuntamiento de Archidona. Lleva impartiendo este taller tres cursos en el Aula de Mayores y ha participado dirigiendo Talleres en los Congresos de Actividad Físico Deportiva para Mayores que organizan la UMA, la Diputación de Málaga, Ayuntamiento y la Junta de Andalucía.
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CONSIDERACIONES EXPLICATIVAS SOBRE LA MARCHA NÓRDICA. Antonio Merino Mandly
| CONSIDERACIONES SOBRE LOS BENEFICIOS DE LA MARCHA NÓRDICA PARA MAYORES La marcha nórdica (nordic walking) es una modalidad deportiva practicada al aire libre que consiste en caminar con bastones especiales parecidos a los utilizados en el esquí de fondo; ahí es donde nace, en los países escandinavos. |
Ver referencia de Marcha Nórdica en el Blog.
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REFERENCIAS ELECTRÓNICAS DE INTERÉS Y CITAS:
1. INSTITUTO NACIONAL DE ENVEJECIMIENTO DE EE. UU. : EJERCICIO Y ACTIVIDAD FÍSICA (NIA). Instituto Nacional del Envejecimiento EE.UU. https://www.nia.nih.gov/health/exercise-physical-activity
o ARTÍCULOS NIA https://www.nia.nih.gov/news/topics/physical-activity
2. RELAJACIÓN AUTOCONCENTRATIVA: se entra al Blog en este apartado específico pinchando encima y luego se puede descargar el documento que hemos hablado.
3. INFORMACIÓN DEL CONGRESO: PINCHAD ENCIMA: INFORMACIÓN DE LA CELEBRACIÓN ONLINE.
4.- INFORMACIÓN GENERAL DEL BLOG PINCHANDO ENCIMA.
CAPTURAS DE PANTALLA
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