GUÍA DE ACTIVIDAD FÍSICA PARA PERSONAS MAYORES. UNIVERSIDAD DE CÁDIZ

GUÍA DE ACTUACIÓN DURANTE EL CONFINAMIENTO Y ACTIVIDAD FÍSICA RECOMENDADA PARA PERSONAS MAYORES COVID 19

Existe una serie de publicaciones, estudios, clases de profesores especializados y propuestas de actividades de las diferentes Aula de Mayores de Andalucía que son contenidos elaborados con rigor, referencias a la metodología de trabajo, y grupos de investigación, estudio e intervención en el ámbito de la Actividad Físico Deportiva para Mayores. 

La GUÍA DE ACTIVIDAD FÍSICA PARA MAYORES responde a un grupo estable y sostenido en el sector de las personas mayores.

El objeto es reducir los posibles efectos negativos que se puedan provocar sobre la actividad física y la salud, tanto física como mental, de las personas mayores debido al confinamiento de COVID 19, se elabora esta guía descriptiva de ejercicio físico multicomponente para mantener un buen estado de salud, condición física y calidad de vida de las personas mayores.

Infografía del programa

PARA DESCARGAR PINCHAR ENCIMA

EL MOVE-IT DE LA UNIVERSIDAD DE CÁDIZ Y LAS PERSONAS MAYORES

El grupo de Investigación MOVE-IT (eMpOwering health by physical actiVity, Exercise and nutrITion) de la Universidad de Cádiz (http://cts1038.uca.es/) es un grupo joven y activo en el área de "Sport Sciences and Health" que desarrollar su actividad investigadora a nivel nacional e internacional en diversas lineas de investigación En este caso realiza una investigación sobre la motricidad en las personas mayores. Este Grupo de trabajo se sitúa en el ámbito Europeo.

CANAL YOUTUBE SOBRE ACTIVIDAD FÍSICA PARA MAYORES

El CANAL YOUTUBE es un recurso donde están depositados vídeos que abordan sesiones completas sobre qué ejercicios realizar (mediante mando directo) y asignando tareas señalando la forma para ejecutar bien estos ejercicios de contenido analítico. El sentido es mejorar o sostener las capacidades musculares, aeróbicas y articulares.

PARA PRACTICAR Y VER PINCHAR ENCIMA

CÓDIGO QR SOBRE MOVE IT