Actividad Física y Salud
#QuedateEnCasa #CIMAYORES2020
|
TÍTULO
|
DESCRIPCIÓN
|
ENLACES
|
|
EL ESTADO DE ALERTA Y LA
PRESCRIPCIÓN DEL EJERCICIO FÍSICO PARA PERSONAS MAYORES. AULA DE MAYORES DE
LA UMA
|
Con motivo del estado de alerta y la consecuente confinación
por el COVID19 están apareciendo iniciativas fantásticas para realizar
ACTIVIDAD FÍSICA EN CASA. Es cierto que hay magníficos profesionales e
iniciativas espectaculares para trabajar online y crear un estado de
motivación social en torno a la necesidad evidente de mantenerse activos,
relacionados con el estado de salud de las personas y socialmente de los
colectivos como familias o grupos organizados (deportistas, machacas, clubes,
centros fitness, etc. etc. ). Más hay una cuestión que supera la lógica
muestra personal de cómo se hace ejercicio.
|
|
|
JOSÉ LUÍS CASADO PROFESOR DE GEOGRAFÍA E HISTORIA. OS INVITAMOS A
ENTRAR EN SU BLOG Y LEER RELATOS BREVES.
|
José
Luis Casado Toro es alumno del curso Actividad Física y Salud y usuario del
Complejo Deportivo Universitario de la UMA, además de participante activo en
el Programa de Senderos del Aula de Mayores. Es un practicante convencido de
lo que significa el ejercicio físico en nuestra vida cuando se convierte en
una rutina saludable incorporada al estilo de vida. Ha sido profesor de
Geografía e Historia de Instituto.
|
|
|
AULA DE MAYORES DE LA UNIVERSIDAD DE MÁLAGA. MANTENTE ACTIVO
SEGUNDA PROPUESTA DE TRABAJO.
|
Volvemos a poner a vuestra disposición una batería de
ejercicios que, aunque sean analíticos y fáciles, pretenden ser
una tarea de activación para la fuerza muscular con un sentido básico. Profesor
Antonio Merino Mandly
|
|
|
CLASE ESPECIAL DE VERDIALES (2)
|
Carmen
Tomé Castell es la profesora de baile que ha impartido el Módulo de
Verdiales y que finalmente ha reunido a la Panda de Verdiales de la
Asociación Cultural de Folklore Nª Sª de los Dolores.
|
|
|
BAILES LATINOS. RITMOS BASICOS PARA
MAYORES. UNIVERSIDAD DE MÁLAGA. AULA DE MAYORES
|
La profesora invitada SANDRA AGUILAR ARRANZ impartirá
clases sobre BAILES LATINOS, RÍTMOS BÁSICOS entre los días 17 de marzo al 14
de abril. Dada la circunstancia del COVID19, estamos desarrollando las clases
online (invitación por ZOOM) y mediante vídeos para realizar tareas en casa. Ver
clase práctica
|
|
|
AULA DE MAYORES DE LA UNIVERSIDAD DE
MÁLAGA. MANTENTE ACTIVO. #QuedateEnCasa
|
Queremos
seguir activos manteniendo un nivel mínimo y fácil de actividad física.
Queremos poner a vuestra disposición una batería de ejercicios que,
aunque sean muy analíticos y fáciles, nos permitan sostener una
movilidad articular y capacidad de fuerza necesarias. (1)
|
Ver en Blog explicación completa |
|
LOS VERDIALES SIGNO ETNOGRÁFICO DE
IDENTIDAD CULTURAL MALAGUEÑA. EL BAILE COMO HERRAMIENTA MOTRIZ PARA MAYORES Y
ALGO MÁS. (1)
|
En la clase de baile para los alumnos del Aula de Mayores de
la Universidad de Málaga se ha incidido en el paseo y las mudanzas. Con
algunas propuestas en parejas. Próximamente se inicia el tresillo y baile de
bandera. Imparte la clase Carmen Tomé Castel, profesora de danza y gran
experta en Verdiales
|
|
|
MARCHA NÓRDICA. UNIVERSIDAD DE MÁLAGA
(AULA DE MAYORES / DIRECCIÓN GENERAL DE DEPORTE), FEDERACIÓN ANDALUZA DE
MONTAÑISMO Y SOCIEDAD EXCURSIONISTA.
|
La
marcha nórdica es una modalidad deportiva adaptable y oportuna para personas
mayores, los grupos del Aula de Mayores (Antonio Merino) y de la Dirección
General de Deporte (Pedro Montiel y Ángel Carmona) de la Universidad de
Málaga tuvieron la experiencia e incorporaron un aprendizaje fácil y útil
para mayores como es la Marcha Nórdica. Apoyados en el desarrollo de la
actividad por la Federación Andaluza de Montañismo (Antonio Calderón y
Beatriz Alonso) y la Sociedad Excursionista de Málaga (Paco Crespo, Ángel
López Maldonado y Antonio Luque).
|
Ver en Blog explicación completo |
|
MÓDULO DE VERDIALES EN EL AULA DE
MAYORES DE LA UNIVERSIDAD DE MÁLAGA
|
Carmen Tomé vuelve a impartir el módulo de VERDIALES en el
Aula de Mayores de la Universidad de Málaga dentro de la asignatura Actividad
Física y Salud.
|
|
|
MARCHA NÓRDICA EN LA UNIVERSIDAD DE
MÁLAGA. DIRECCIÓN GENERAL DE DEPORTES Y AULA DE MAYORES
|
La
marcha nórdica (nordic walking) es una modalidad deportiva practicada al aire
libre que consiste en caminar con bastones especiales parecidos a los
utilizados en el esquí de fondo; ahí es donde nace, en los países
escandinavos. Beneficios.
|
Ver en Blog explicación completo |
|
MÓDULO DE ZUMBA EN EL AULA DE MAYORES.
|
La Zumba-Consciente es una modalidad basada en la práctica de
la actividad física con el propósito de interiorizar el movimiento y el
ejercicio físico. Las coreografías usadas son cortas, fáciles, divertidas y
con mensaje positivo. La ejercitación de la memoria, la atención y la propia
interrogación del movimiento y lo corporal hacen que lo cognitivo sea una
referencia y un estímulo para personas mayores.
|
|
|
TAI CHÍ. AULA DE MAYORES DE LA
UNIVERSIDAD DE MÁLAGA
|
Es
evidente que en los últimos tiempos, el campo de la actividad física, ha ido
abriéndose a nuevas formas, diferentes concepciones y métodos de trabajo,
algunas de ellas fruto de la investigación y la innovación en lo que se ha
dado en denominar las “gimnasias suaves”, y otras veces
buscando en el ámbito de lo corporal en las tradiciones orientales; todo
ello, dentro de un clima de fascinación general de lo que en este aspecto
supone la cultura de oriente.
|
Ver
en Blog explicación completo |
|
|
DOS CUESTIONES DE INTERÉS
|
|
|
2015. SALUD Y CALIDAD DE
VIDA: EJERCICIO FÍSICO EN PERSONAS MAYORES
|
Ejercicio
Físico y Actividad Físico Deportiva para Personas Mayores. La conjugación con
la Salud y la Calidad de Vida en los Programas de Actividad Físico Deportiva
en Personas Mayores. Cómo prescribir el EJERCICIO FÍSICO
|
|
|
2011. BENEFICIOS PSICO-SOCIALES DE LA
ACTIVIDAD FÍSICA EN MAYORES. IMSERSO.
|
El objeto de esta Jornada es generar debate en torno al Libro
Blanco del Envejecimiento Activo con todos los agentes y entidades implicadas
en este proceso, con el fin de obtener las mejores conclusiones y propuestas
sobre los contenidos e ideas relativas a la actividad físico deportiva. Además,
se tiene en cuenta el Plan Integral del Consejo Superior de Deportes en lo
relativo a la Actividad Física y el Envejecimiento. Entendiendo que el año
2012 será el AÑO EUROPEO DEL ENVEJECIMENTO ACTIVO.
|
|
No hay comentarios:
Publicar un comentario